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到底是吃肉好还是吃素好，确实有很多网友也会咨询我这个问题。其实这个问题的答案就是荤素搭配在一起吃最好！
健康的餐盘一定是荤素搭配在一起的，这样才能够更好实现营养均衡。
日子好了以后，确实慢性疾病也随之而来的越来越高发，很多人就会认为都是吃肉惹得祸，要不以前苦日子，大家伙都不咋能吃上肉，也没见这么多慢性疾病，于是就有很多人开始盲目的吃素。
肉本无错，错的是吃的太多。肉，作为膳食中优质蛋白的良好来源，更是含有宝贵的血红素铁、锌、宝贵的脂溶性维生素和动物性食物含有的维生素B12等人体需要的诸多的营养物质。如果单纯的只吃素，确实容易出现缺铁性的贫血、蛋白质摄入不足等健康问题。所以肉要吃，健康吃肉控制好量。
素很好，膳食中自然是要占很大的比例。因为植物性食物中含有丰富的膳食纤维、植物活性物质、维生素C等，它的营养优势也是动物性食物所不能媲美的。
总结一下就是，如果不是因为特殊的信仰问题，肉和素都要一起吃，他们真的是各有各的好，组合在一起吃，膳食餐盘才会更健康。
以上就是关于人到底是吃肉食好，还是吃素食好？的详细内容分享，如果您需要更多百科知识、生活常识的相关知识，请关注优优生活百科。
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