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想抗癌，多吃“碱性食物”?别再轻信谣言了，听听医生怎么说

2022-10-30 10:10:35 来源：优优生活百科

不管是往前30年，还是往后30年，“癌”都让人闻之色变。如果这件事降临到我们身上，我们会以什么样的心态去面对，微笑还是沮丧?不为而知。或许随着医学水平的不断突破，早中期的癌症，可能会得到暂时性的“控制”但是如果是癌症晚期呢?是不是只能快乐一天是一天呢?

相信不管大家因为什么原因都一定去过医院，那么也一定见过医院墙上会挂着这样的宣传，例如：如何有效预防某某疾病等等，这也就说明了，不管是癌症，还是某些其他的疾病，都是可以预防的。

为什么“癌”有三口，说明绝大多数的癌症都是吃出来的，那么以此类推，只要我们改善我们日常的饮食习惯，就可以有效的预防癌症的发生。相信这个时候就会有人纷纷作答，“吃什么、吃什么好”，

(资料图片)

不知道大家有没有听说过癌症怕碱性食物，说吃碱性的食物就可以预防癌症，这一说法一出。好多人都纷纷效仿，想着靠吃，把体质改变成碱性。最终因为营养不良去医院。

经研究表明，人体的酸碱度会一直维持在7.35-7.45之间，不管你怎么吃，吃再多酸性食物碱性食物，也不会改变人体的PH值。

虽然被证实如果想要预防癌症，光吃碱性食物是远远不够的，但是每天适当地吃一些“碱性食物”，对我妈的身体健康还是有益的，因为碱性食物含有较高的微量元素，如：钙、钾、镁等等。能够促进人体内的血液循环，加快代谢速度。那么在日常生活中我们该如何科学饮食、有效的预防癌症呢?

大豆：菜市场中最不起眼的大豆，也可以有效地预防癌症，因为大豆中含有大量的异黄酮，可以有效阻断癌细胞，除此之外，大豆还含有丰富的维生素、微量元素等等，有降低血液浓度的功效，有效预防三高。

龙葵：相信大家对龙葵都比较陌生，日常生活中已经只听到过秋葵，其实龙葵绝大数人都见过，尤其是生活在农村的朋友们，一定都见过，只是我们不知道能吃而已。

龙葵也叫龙葵草，因为很像缩小版的茄子，又称之为天茄子，他具有一定的抗癌作用，他富含了丰富的维生素、矿物元素和生物碱。对于早期的慢性癌症具有一定的改善作用。而且日常生活中适当地吃一些龙葵还可以有效预防心脏病，但是不易过多。以免中毒。

胡萝卜：其实很多人都知道日常生活中多吃胡萝卜有很多的好处，奈何就是不喜欢它的味道，吃一两口还能接受，但是一旦吃过就完全咽不下去。但是胡萝卜却可以增强人体的免疫力，有效预防上皮细胞发生癌变。

桑葚：小时候，一个夏天最喜欢跑到桑葚树下摘桑葚来吃，随着年龄变大了，感觉有很多细菌就不吃了，但是现在超市都能看到桑葚。喜欢吃桑葚的朋友可以买来吃吃，别看桑葚很小，但是它含硒量却是NO.1，可以有效抗癌，常吃桑葚还有美容养颜的作用。友情提醒：在吃桑葚的时候一定要用盐水浸泡，以前桑葚的间缝隙有细菌。

黑木耳：木耳是我们生活中常见的一种食材，很多人炒菜、烧汤都喜欢放一点木耳，而且在学校的时候就听到过，吃黑木耳可以弹灰，所以为了能有个好身体就特别喜欢吃黑木耳，其实黑木耳不仅仅有这一个功效，还可以防癌抗癌，为什么?因为黑木耳含有抗肿瘤性物质。还可以增加免疫力，改善肠内。

柚子：剥开柚子的时候，大家就会发现满满的水分，不仅水分充足还含有大量的维生素C以及钙元素，可以有效预防骨质疏松。还具有一定的抗癌的效果。女生可以多吃一点的，可以有效地预防子宫发生癌变哦。

除了以上的几种食物，在日常的生活中一定要多吃五谷杂粮、蔬菜、水果和豆类，每次吃下去的食物一定要保证是新鲜健康的，发生霉变的食物千万不要吃，因为霉变的食物会含有黄曲霉素，黄曲霉素的摄入会给身体带来很多危害，还具有致癌的风险。所以在日常生活中我们要避免吃霉变的食物，如果有发生霉变的食物，千万不要舍不得扔。身体健康最重要。