(相关资料图)
关于长期喝咖啡对身体的影响我们听得太多了，诸如喝咖啡对心脏不好、对胃不好、会导致钙流失、会变大黄牙等等太多了，但真的仔细查看一些资料就会发现，对于咖啡的这些“罪状”显然并不完全属实，因为咖啡类别的选择和喝的量是很关键的，如果你经常喜欢喝一些速溶的或者是一些加了奶油、巧克力糖浆的咖啡，并且长期一直再喝，那确实对身体会带来一些健康的影响，但倘若你喜欢喝一些类似于美式或者黑咖，那里边除了咖啡只有水而已，而且控制好饮用的量，不但不会对身体有害，相反还对健康有积极的影响。
那喝多少才算是适量
根据研究，每天摄入100-200毫升的咖啡因就可以起到提神的作用，最多喝到300-400毫克的咖啡因，也都是对健康没有影响的，而咖啡店里一杯中杯的美式所含的咖啡因含量大约就是200毫克，这样一对比就知道自己每天该喝多少咖啡了。
但是前边既然提到了“罪状”并不完全属实，也就是说有一些影响是确实存在的，即便是你选择健康的黑咖并且喝的量也不多，可这些影响缺依然存在的，那就是会变大黄牙和对胃部的一些影响。经常喝咖啡牙齿会变色是因为咖啡中还含有一种叫鞣酸的物质，它是深棕色的，如果长期作用在牙齿上那就会渗透到牙齿内部，即便你每天刷牙也都是没办法改变的。而对胃部的影响是咖啡会增加胃酸的分泌。所以如果本身就有胃部不适的同学还是尽量少喝咖啡，或者不要空腹喝咖啡，而怕变成大黄牙的同学，不如选择用吸管试试，或许会好一些。而咖啡带来的其他影响，比如对钙的影响，其实很小，如果你习惯在咖啡中加入牛奶，那这种影响就更可以忽略不计了。
当然，咖啡的影响虽然并没有传说中那么可怕，但也还是要根据个人的自身情况来选择，因人而异，适度适量。
以上就是关于常年喝咖啡对健康到底是有益还是有害？的详细内容分享，如果您需要更多百科知识、生活常识的相关知识，请关注优优生活百科。
环球快看点丨全渠道布局护航，良品铺子前三季度营收同比增长6.61%，门店持续扩张至3163家
焦点消息！事关居家防疫！
百事通！七部门联合印发《关于进一步规范明星广告代言活动的指导意见》
今日热闻!七部门：明星不得为医疗药品、医疗器械、保健食品等进行广告代言
热资讯！京东健康首家助听器验配服务门店落地北京
犯操纵证券市场罪！嘉化能源实控人管建忠判处有期徒刑三年 缓刑五年
“豪领能源”：我们只是站在碳中和的大门口，序幕刚刚拉开
促海洋生态健康发展 海尔彰显企业担当
“明力能源”大力推动我国可再生能源实现跨越式发展
一生挚爱婚恋中心：创新相亲模式 在此遇真爱开启人生新阶段
遵义市播州区值得游玩的景点有哪些？自驾游如何安排行程？
河南十大景点是什么？河南十大景点出炉
陇南市徽县旅游景点有哪些？徽县旅游景点介绍一览
赣州市会昌县旅游景点有哪些？会昌旅游景点推荐出炉
武威天祝旅游景点有哪些？武威天祝旅游景点介绍一览
宜宾南溪区值得游玩的旅游景点有哪些？自驾游有什么攻略？
张家界是哪个省份的旅游景点？张家界著名旅游景点有哪些？
浙江台山市自驾游景点有哪些？台山市景点自驾游行程安排出炉？
阿坝理县旅游景点有哪些？理县旅游景点一览
广州旅游景点有哪些？广州旅游景点介绍出炉
景栗科技发布宠物行业私域解决方案，3大服务包直击行业痛点
乐刷pos持续创新，促经济发展
“挑剔”的新青年 为什么对艾瑞泽8的高智商赞不绝口？
用品质升级引领消费升级，好飒气泡水开创健康饮品新时代
勤哲Excel服务器无代码实现住建局综合业务处理管理系统
王家明被授予英女王登基70周年纪念勋章
四季沐歌空气能代理商：空气能市场持续向好 市场销售一路飙升
前海人寿代理人改革迈出成功一步
全球热点评！骆驼奶的奶粉怎么样？
当前热点-贝加尔湖的淡水是哪里来的？
全球百事通！既然有全脱脂牛奶了，为什么会有部分脱脂牛奶的存在？
环球时讯：玩溜早餐荟|北京环球影城主题公园10月31日起恢复开放；双11超20家航司在飞猪推...
精彩看点：长期步行的话对哪些病症有利呢？你怎么看？
为什么法国能成为联合国安理会常任理事国？
*ST西发前三季度营收2.15亿元 净利润亏损4280万元
环球新资讯：失守2900点 沪指低开0.78%
为什么越来越多的人考了教师资格证？拿到教资证后他们都当上老师了吗?
脂肪少一半炒菜一样香 甘油二酯油究竟是什么油？
大豆及其制品是居民餐桌的重要成分之一 大豆的营养不仅有钙和蛋白质
“你的脸很值钱”“靠脸吃饭”刷脸支付时代来了
全球滚动:兴安盟：让庭院经济成为农民增收“新引擎”
环球即时：财务总监、三名独立董事同时辞职 ST弘高收关注函
拟筹划发行股份购买资产 美利云10月31日起临时停牌
首次突破30亿立方米 河南南水北调供水量创历史新高
通辽：全面推进林草产业高质量发展
安庆市成功打造8条清廉文化精品旅游线路
环球动态:科创50指数盘中涨超2%
世界观焦点：陕西：从苹果大省向苹果强省迈进
每日精选：呼伦贝尔： 打通中心城区“断头路”
世界讯息：原实控人《一致行动协议》不续签 米奥会展遭关注
每日速看!秋粮收获近九成 全年粮食有望再获丰收
青年导演陈健20多岁就遭遇脱发危机
25.83万元！西宁为6626名失业人员发放价格临时补贴
阜阳至蒙城至宿州（淮北）铁路首桩顺利施工
沪宁合高铁石塘段开工建设 周期3年计划5年内通车
投资40.13亿元 合肥新桥机场S1号线寿县段开工建设
河南正月十五吃什么（河南正月十五吃什么饭）
每日动态!大学生若主动退出学生会，结果会怎样？
焦点精选！肺好不好，有哪些症状表现？
亳州市上线国家（亳州）参保人员信息授权查询和使用系统
黄山“中标即退费”惠企政策惠及22家中标人
安徽省2022年下半年中小学教师资格考试（笔试）退费提示
10月30日起 合肥机场将启动冬航季航班计划
全球今头条！海天一品鲜酱油是生抽还是老抽（海天一品鲜酱油是生抽还是老抽!!）
《合肥市养犬管理条例》修改 明确流浪犬控制和处置闭环管理职责
【世界独家】每天喝一杯黑芝麻糊，长此以往对身体有什么好处？（每天喝一杯黑芝麻糊,对身...
全球快消息！垫江县属于重庆哪个区
为什么有农村人说漆树是“驱虫树”？难道漆树也是药材？
年年体检正常，怎么突然查出肺癌晚期？
快资讯丨礼部相当于哪个部门
天津紧邻渤海，为什么还是一个严重缺水城市？
微头条丨颈动脉斑块7.5×1.9算大吗？
天天即时：南京金盛百货火灾明火已扑灭，起火原因正在调查，金盛集团回应将做好善后工作
今日热门!做市商制度怎么玩
“卖一买一”满月 北京二手房存量破10万
【西街观察】以人为本，让富士康员工返乡人安心也安
【新视野】解读三季报 | 休闲零食争抢全渠道布局
“夺命”梨泰院
以人为本，让富士康员工返乡人安心也安
电竞出圈 魅力何在
【世界独家】京东、淘宝战时结盟快手 剑指抖音？
女性喝淫羊藿会怎么样？
实时：那些跑步好多年的人，老了以后身体状况如何了？
人老先老腿，有什么方法可以延缓这种现象发生？
世界报道:脑血管堵塞的前兆是什么？
焦点滚动:高血压为什么根治不了？
长期喝啤酒有什么危害？喝了白酒再喝啤酒，会怎么样？
全球今亮点！老年人的最佳睡觉时间是几点到几点？
人到中年的标志是什么？
时讯：胃病有什么东西不能吃？
每日热门：肝硬化有什么症状？
“双11”美妆镜像｜发家线上的花西子为何不“care”“双11”了
全球最资讯丨推特裁员50%？马斯克“入主即动刀”
【世界新视野】科恒股份要易主 格力金投A股“扫货”再落一子
当前关注：优化营商环境5.0 ｜北京破解预付卡退卡退费难
环球快消息！券商三季报收官！ 头部大幅领跑、超九成前三季度归母净利润滑坡
龙湖召开投资者会议 吴亚军首次透露退休细节
【全球新要闻】黄金烧了发黑是什么原因
天天快资讯丨老人在中国的一些医院住院时，为什么要家属24小时陪护，而国外的一些医院却...
农村过去非常多见的“羊屎蛋”树，现在为什么消失不见了？什么原因呢？
