错过秋天的第一杯奶茶不要紧，可别再错过乌梅了。
秋天适合更适合吃乌梅，我说的乌梅并非食用的话梅，它是蔷薇科植物梅的干燥未成熟果实，那时取下的梅酸涩，适合食用或入药，酸味决定了药用价值，就好比青皮，等它成为了陈皮，行气之功反而没那么强了，都是一样的道理。吃乌梅有什么好处？这要结合乌梅的功效来说。
【资料图】
早在《本草经集注》里便有乌梅的记载，尽管五月份就可以从树上摘下青梅，但要变成药食同源的药材，它还要在很长的一段时间里遭受很多苦。
宋时的李龙高在诗里写过乌梅：“任君百计相薰炙，本性依然带点酸”，就是不管你用什么“酷刑”来炮制，乌梅依旧带着酸味，所以药效就好啊！
摘下的乌梅按大小不同分好类，分别炕焙，文火即可，温度大概在40度左右，梅子有六成干时就得翻动了，使其受热干燥均匀，一般要炕焙两到三天的时间，梅子表面起皱皮果肉黄褐色即可，而后再闷两天，让它的颜色变黑就行了。
得到的乌梅表面乌黑色，皱缩而凹凸不平，经过人为地给它改造，已经可以入药了，为健康助力。
乌梅能化津生液而止渴。现在很多人饮食不规律，因为选择的东西太多了，嗜食辛辣，加上烟酒等等，这其实是在耗伤自身阴津，我们所说的虚劳就是这么来的，吃乌梅来补充津液，这是一个很好的选择。
加上天气的缘故，秋季就应该吃乌梅，秋季是燥邪在作怪，体内的脏器随着气候变化而受到影响，乌梅化生津液，能润五脏，润肺就能止咳了。
乌梅对那些有睡眠障碍的人也有好处，这跟收涩之性有关。
在中医上，酸主收涩，其实乌梅对咳嗽有帮助不单是润肺，它还敛肺，双重作用下效果更好，肝是藏血的脏器，“藏”不就是收涩的作用吗？
吃乌梅能助肝藏血，睡眠障碍就是中医上的“心神不宁”了，具体表现为睡不着觉，能听到外界细微的声响，甚至是心烦等等，引起睡眠障碍的原因之一就是心肝阴血亏虚，此时需要滋养心肝，滋阴补血，就能得到缓解，乌梅就起到了“辅助”的作用，所以在一些安神剂中就用到了乌梅。
秋天是“收敛”的季节，这和乌梅的药性是相对应的，乌梅生津止渴，能够润五脏，缓解脏器的某些病症，比如咳嗽，失眠等等，对于那些耗伤津液的人来说也是好处不少！秋天错过了奶茶那倒没有什么，您可别错过了健康，愿我的回答对您有帮助。
点击上方，关注【桂北小编】，了解更多农村花草。
以上就是关于乌梅吃了有什么好处？的详细内容分享，如果您需要更多百科知识、生活常识的相关知识，请关注优优生活百科。
隆昌旅游景点有哪些？旅游景点推荐理由出炉
游览黄果树瀑布需要爬山吗？黄果树瀑布的主要景观有哪些？
西安周边的山有哪些？西安周边的山介绍出炉
桂林市12个县有哪些地方？桂林市12个县介绍出炉
江西古镇有哪些？江西古镇推荐理由出炉
北京可以爬的山有哪些？推荐理由是什么？
西安附近的古镇有哪些？西安附近的古镇名单公布
云南石林是什么地貌？云南石林的主要景观有哪些？
勤哲Excel服务器无代码助力制造业数字化信息化转型
让秋季出游乐趣随心而至，重点安利爱玛5款时尚好车！
环球报道:每天吃些葡萄干对身体有什么好处？
世界百事通！做豆腐时常用到的石膏，为什么被称为“大寒石”？
铁屑遇明火会产生粉尘爆炸吗
天天最新：农村常见的植物“附子”是什么植物？有什么作用？
天天通讯！阳光保险点亮“新市民”美好生活
每日时讯!前9月为企业减税降费超6亿元
天天观察：行政区是指市还是区
国家发改委：今年第7批中央猪肉储备将投放
当前速看：2023年度“北京普惠健康保”发布12小时参保人数已突破50万人
今日热搜：五部门发文支持 虚拟现实板块大幅高开
全球看点：全国首张直接变更经营者的营业执照在京颁发
河北引导旅游民宿持续健康发展
山西省乡村教师武爱国扎根山坳四十余载 三尺讲台 一生奉献（追梦路上）
特约监督员“走流程” “沉浸式”体验获好评
为什么韭菜子又被称为“肾果”？韭菜子有哪些功效和作用
天天观焦点：苏州黄码怎么变绿码需要几天
嫁妆是什么意思
全球快消息！仙桃在湖北算穷吗
世界今日讯！“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”有什么科学依据？
当前快看：下田间 进院坝 传达二十大精神
环球信息:内蒙古“加”“减”并举保物流畅通
环球今日讯！每天晚上只吃根玉米，一个月能瘦多少斤？
【新视野】古人是如何贮藏（储蓄）钱的？
XX格式的网名
全球微资讯！怎么查出牛内有胆结石？
每日动态!今年教师节,如果用一句话表达对老师的祝福,你会说什么
在线旅游将迎新规 拟加强“行踪轨迹”保护
世界看点：首家主题公园开业 吉卜力工作室到底多赚钱
世界时讯：印度桥梁断裂 9人接受调查
全球时讯：八成营收净利双增 农商行三季报“交卷”
每日快报!10分钟10万人投保 “北京普惠健康保”开闸
同款产品价差大 “双11”薅羊毛要“横跳”
微动态丨“双11”第14年 做个有故事的“新同学”
【世界报资讯】供销社的过去、现在和未来
油企不增产就增税 拜登中期选举前下通牒
天天简讯:1毛钱撬动上亿元收入 快递电子面单变广告位
米饭、面条和馒头，吃哪个不容易胖？
如何预防乳腺癌，补硒有用吗？
当前热议!你觉得每天只吃水煮青菜100g，一个星期可以减掉10斤肉吗？
【天天热闻】土豆发了一点芽，到底能不能吃啊？
世界最新：一天吃一个鸡蛋会有什么好处？
天天热推荐：“塞外粮仓”内蒙古河套地区600多万亩玉米完成收获
天天微资讯！试水零售产品、发布行业报告 西贝抢占儿童餐“话语权”
助力老字号 全聚德与美团签署数字化服务合作协议
当前速递！售后纠纷高发 第三季度全国消协受理投诉数量同比增10.02%
环球要闻：发力屋顶经济 凯德MALL·太阳宫加速更新
天天实时：长期只吃煮的蔬菜，不吃炒的蔬菜，会对身体造成什么样的影响？
焦点简讯:坚持跑步一个月，为什么体重会没有变化？
【焦点热闻】菠菜和豆腐一起做相当于毒药，事实真的如此吗？
当前短讯！猪大肠能不能吃？
讯息：每天吃半个榴莲，一个月后有什么后果？
每日报道：优化营商环境5.0 ｜ 数字政务按下便企利民“快捷键”
滚动：1毛钱撬动上亿元广告，快递电子面单的钱这么好赚？
世界快讯:央行：10月对金融机构开展中期借贷便利操作共5000亿元
一级交易商频频现身ETF公告 申赎代办如何提升产品竞争力
同款产品价差近百元 想薅“双11”羊毛？消费者要在平台间“横跳”
传统供应链金融体系仍存在结构性梗阻 京东科技以科技助力供应链金融现代化
央行：10月对金融机构开展常备借贷便利操作共16.47亿元
【新要闻】农村地里的什么草是止血的？
温儒敏为“是人”站台被质疑，而网友却爆出更多问题谁来释疑？
世界热资讯！农村老人常说的“冬不泄精”是什么意思？
当前资讯!什么人千万不能喝牛奶？
全球讯息：北交所上市公司前三季度研发支出合计31.97亿元 同比增长33.1%
世界速递！元宵佳节习俗
焦点热门:北交所上市公司前三季度合计实现归母净利润69.26亿元 同比增长19.43%
10家A股上市农商行三季度业绩PK：两家头部银行营收现负增长，息差水平现分化
数字经营助力乡村振兴，度小满联合金平县人民政府开展培训
电风扇新版能效标识正式启用
天天热点！万邦德终止收购康臣药业29.5%股权
焦点快播：年内21家北交所公司发布回购方案 预计回购金额上限5.53亿元
天天动态:吃煮的水果减肥效果会怎么样？
水蜜桃怎么长期保存新鲜呢？如何判断水蜜桃成熟没有？
水蜜桃要怎么挑呢？水蜜桃怎么保存才好呢？
桃子吃不完怎么保存呢？桃子去皮后如何不变色呢？
桃子存放的注意事项是什么呢？桃子的食用方法有哪些呢？
苗族的传统节日有哪些？苗族最忌讳什么？
和苗族姑娘交往的禁忌是什么？苗族的风俗是什么？
品牌logo设计需要注意哪些问题？景观设计说明包括哪些内容？
红薯浆在手上怎么洗掉呢？红薯削皮后怎么过夜？
山西红薯油糕的做法是什么呢？为什么隔水蒸红薯蒸不熟？
【全球速看料】羊毛大衣可以机洗吗
电饭煲蒸米粘锅怎么办呢？电饭煲蒸红薯要蒸多久才熟呢？
鉴别羊毛和涤纶的方法是什么呢？涤纶和锦纶的区别是什么呢？
世界今头条！吃哪种火锅不易变胖？
羊毛大衣防缩水的方法是什么？羊毛大衣掉毛怎样处理呢？
如何辨别羊毛的真伪呢？羊毛大衣和呢子大衣的区别有什么？
藏族舞的特点是什么？蒙族舞蹈的风格特点是什么？
如何去除塑料杯的味道？如何清洗塑料杯的污垢？
学爵士舞蹈的好处是什么？舞蹈考级证书有几种？
全球快播：和对象订婚送什么礼物好（什么东西不会出错又实用）
