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当前热议!你觉得每天只吃水煮青菜100g,一个星期可以减掉10斤肉吗?

2022-11-01 23:11:53    来源:优优生活百科


【资料图】

看到这个问题就想到了很多找到我定制瘦身服务的客户,在没找到我定制方案之前,也不乏这样只吃水煮菜来减肥的。这为了减肥,姑娘们真的豁的出去。结果自然是弹弹弹。

不能坚持的减肥方案都是瞎扯淡!

如果每天只吃100克的水煮蔬菜,大家可以实践一下,瘦是肯定的,但是具体瘦多少不知道。前提是能不能真的坚持一周只吃100克水煮蔬菜啥都不吃是关键。估计不到两天就会眼冒金星,开始暴食,好不容易饿瘦的几斤又回来了。

就算是毅力强的咬牙坚持,可惜减掉的只是水分和肌肉,不仅会让你自己面如菜色,而且还容易出现低血糖、还会让基础代谢率变慢,久而久之还会让自己变成易胖体质。真真的是得不偿失,越减越肥。别瞎折腾自己啦!

总结一下,减肥过程中,水煮菜确实是一种推荐的健康瘦身的烹调方式之一,但是不能只吃水煮菜。想要瘦身,一定是建立在科学的饮食基础上,建立科学的绿色的生活习惯,不反弹的慢慢瘦身才是王道,不能坚持的方法都是瞎折腾。

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标签: 一个星期 容易出现 百科知识

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