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每天晚上都吃一根玉米,一个月能瘦多少斤?我想只有神知道。为啥这么说,一是因为每个人都是独立的个体,同样的食物,可能有的人吃会瘦,有的人吃就会胖,一是和自身的基础代谢有关;二是和烹调方式及吃法有关;三是,减肥是控制一天的整体的热量,而不是单独看某一餐。
单独看玉米,没毛病,不仅健康而且也是可以作为瘦身的不错的主食的选择。
玉米,作为主食的一种选择,相比精白米面而言,膳食纤维含量高,饱腹感强,而且营养价值也不含糊,确实是可以作为瘦身主食的一种不错的选择。如果单纯的晚上就只吃一根玉米,确实热量不高。但是坚持一个月晚餐只吃玉米不吃别的,也许会瘦,前提是你试试能不能坚持下来再说吧。
晚餐只吃玉米,确实热量不高,对体控有益,但是减肥是建立在控制一天整体的热量,而非晚上一餐。
减肥确实晚餐吃的少,热量低,对减肥是大有裨益的。但是前提是要想科学瘦身不要老是盯着晚餐不放手。减肥不是一餐吃的少就能瘦下来的。而是一日中的整体热量说了算。如果早餐、中餐当然包括加餐,吃的热量都贼高,就是靠晚上少吃点,只能说,比晚上大吃特吃胖的慢点而已。
总结一下就是,玉米很好,这是必须的,也建议作为粗粮的一种选择,常吃。但是减肥,还是那句话,不是单独的晚餐少吃就能瘦,要想瘦,控制好一天整体的热量才靠谱。
【温馨提示】如果一天中其他的餐食热量控制很好,晚上吃根玉米确实有利于体控瘦身,但是只吃一根玉米而且坚持一个月太单一。建议玉米只是作为一种主食的选择,晚餐吃的清淡些,着实可以作为瘦身晚餐的食物选择太多了,真没必要死磕只吃一根玉米,多崩溃。
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