椰子油对身体的好处有哪些?
1、抗菌抗病毒
椰子油能抗菌抗病毒，它是一种以中链脂肪酸组成的天然油脂，而这种中链脂肪酸具有超强的抗菌抗病毒能力，它能消灭人体内的多种细菌和病毒以及真菌，平时人们食用以后可以预防神经性皮炎，也能缓解人类的疥癣和冻疮。
2、 清肠排毒
椰子油还能清肠排毒，它能润滑肠道，也能加快肠胃中堆积的毒素分解和代谢，能让它们随大便快速排出体外，可以减少这些毒素在人体内淤积，而且能防止毒素对人体产生伤害。椰子油还能减肥瘦身，它是一种低热量食材，人们食用以后还能加快身体内脂肪的燃烧与代谢，经常食用能让体重明显减轻。
3、美容养颜
椰子油还是一种天然美容油，这种油脂中含有大量饱和脂肪，它支持稳定，具有超强的抗氧化能力，能清理皮肤深层的自由基，而平时人们使用椰子油以后，还能吸收丰富营养，能调节内分泌，也能改善人们的肤质，能有效防止痘痘和粉刺以及痤疮等不良症状发生。
吃椰子油有什么注意事项?
1、禁止搭配坚果
椰子油在日常生活中禁止和坚果类食物搭配在一起吃，因为坚果类食物中不饱和脂肪酸的含量比较高，而椰子油中含有的一些物质会降低这些不饱和脂肪酸的活性，会影响身体对他们的吸收，另外坚果食材中也含有丰富脂肪，而椰子油中脂肪含量也比较高，他们一起吃亏让人体吸收过多的脂肪，容易加重消化系统负担，会对人体消化功能产生不良影响。
2、禁止和橄榄油一起吃
不能和橄榄油搭配在一起吃，也是人们吃椰子油的重要境界。因为椰子油中含有大量饱和脂肪酸，而橄榄油中则含有丰富的不饱和脂肪酸，他们一起吃会让橄榄油中的不饱和脂肪酸被破坏，会让人体吸收过多的饱和脂肪酸，这些脂肪酸不能及时代谢出体外就会在人类血管中堆积，容易导致心血管病变，会让动脉硬化和冠心病高发。
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