吃自助餐还需要注意哪些?自助餐要怎么吃才健康?

吃自助餐还需要注意哪些?自助餐要怎么吃才

自助餐要怎么吃才健康?先挑素食,后吃荤食。先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食,例如蔬菜类、菇类。因为先吃荤食,容易饱腹,...