全谷物、杂豆每天吃一次!专家提醒:吃太多的粗粮可能影响消化

全谷物、杂豆每天吃一次!专家提醒:吃太多

一日三餐的主食都是红薯、玉米、荞麦面……我吃了感觉消化不了啊。自从坊间流出吃杂粮能减肥,还可以控制血糖的消息后,不少人就走...